Comer más proteína: cuánta y para qué a partir de los 60
Tiempo de lectura: 8 minutosLa proteína extra suma poco si no se entrena fuerza. Un ensayo con mayores que comían poca halló 12 segundos menos en una caminata de unos cinco minutos.
Aceite de oliva enriquecido y riñón en la diabetes
Tiempo de lectura: 8 minutosUn ensayo sevillano dio aceite enriquecido a 97 personas con diabetes. El azúcar no cambió y el riñón de 17 de ellas perdió algo menos de función en un año.
«Estoy teniendo el pensamiento de que…»: por qué funciona
Tiempo de lectura: 7 minutosAnteponer «estoy teniendo el pensamiento de que» resta credibilidad a una idea negativa en el laboratorio. Nadie ha probado la frase sola como tratamiento.
Compañeros tóxicos en el trabajo: cómo se detectan
Tiempo de lectura: 7 minutosEn un estudio con casi 60.000 empleados, quienes acabaron despedidos por acoso o fraude trabajaban más rápido que la media y juraban cumplir las normas.
Llorar con una película: qué le pasa al cerebro
Tiempo de lectura: 7 minutosQuien llora con una película sale peor y hora y media después dice sentirse algo mejor. No le baja el cortisol ni demuestra un cerebro más inteligente.
Por qué la voz de la madre calma al adolescente
Tiempo de lectura: 7 minutosHacia los trece años y medio, el cerebro adolescente empieza a valorar más una voz desconocida que la de su madre. La zona de la alarma, en cambio, no se mueve.
Hablar solo: señal de inteligencia o de alarma
Tiempo de lectura: 7 minutosHablar solo es normal y sus beneficios, modestos: decir «llaves» en voz alta ahorra centésimas y llamarse por el nombre se probó casi siempre en silencio.
Ejercicio en niños con cáncer: por qué importa tanto
Tiempo de lectura: 8 minutosCon ejercicio supervisado, los niños con cáncer conservan fuerza y soltura; en 74.083 sesiones vigiladas hubo tres lesiones graves y ninguna mortal. Que cure o alargue la vida no lo ha demostrado nadie.
Aceite de Aparicio: el ungüento del Quijote, a examen
Tiempo de lectura: 9 minutosUn artículo de 2025 asegura que el ungüento del Quijote cura heridas. Nadie lo ha aplicado nunca a una herida, y varias de sus citas hablan de otra cosa.
GLP-1 y violencia impulsiva: qué se sabe y qué se exagera
Tiempo de lectura: 6 minutosEn 821 usuarios de fármacos GLP-1, el vínculo entre impulsividad y violencia era un 62 % más débil en quienes seguían el tratamiento. Una pista, no una prueba.
Despertarse al final de un ciclo de sueño: ¿mito o método?
Tiempo de lectura: 6 minutosEn 6.064 ciclos de sueño registrados en Basilea, la mediana fue de 96 minutos y la dispersión, amplia. Contar bloques de hora y media no acierta el despertar.
Golf y fuerza después de los 65: qué entrenar y por qué
Tiempo de lectura: 6 minutosLos golfistas suecos mueren un 40 % menos, pero el dato sale de un registro. Los ensayos de fuerza en mayores muestran más fuerza y casi el mismo músculo.
Cámaras hiperbáricas de bienestar: lo que no te cuentan
Tiempo de lectura: 7 minutosLos spas venden cámaras hiperbáricas a 1,3-1,5 atmósferas. Un ensayo doble ciego usó aire a 1,2 como placebo y no lo distinguió del oxígeno puro a 1,5.
Carnes procesadas: cuánto riesgo hay en un bocadillo
Las carnes procesadas —jamón, salchichas, bacon, embutidos— son uno de los pocos alimentos clasificados por la OMS como carcinógenos para humanos, en la misma categoría...